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撸铁对男性的好处 健身才有帅男!

健身训练营

健身对一个人的改变到底有多大?

看完下面这些对比照就知道了

16岁 VS 22岁

312磅 VS 160磅

一身肥肉 VS 一身腱子肉

17岁 VS 22岁

2009年 VS 2017年

15岁 VS 19岁

2013年 VS 2017年

2012年 VS 2017年

14岁 VS 20岁

220磅 VS 158磅

2011年的 99磅VS2017年的 154磅

胖子虽然是潜力股

那你先得练才行啊

19岁 VS 27岁

减脂前 VS 减脂后

每天吃甜品&汉堡VS每天吃棕米&鸡胸

15岁 VS 20岁

2011年 VS 2017年

2007年 VS 2017年

2016.1→ 2016.12→ 2017.12

2008→ 2009→ 2017

健身带给人的变化可谓天翻地覆

想逆袭的中年油腻大叔们就从身材开始吧!

男人还是玩铁的时候最性感!

看看肌肉型男都是怎么撸铁的:

推举

深蹲

硬拉

屈臂撑

划船

引体向上

杠铃弯举

撸铁就是要真枪实干!

(健身训练营)

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