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中国人死亡原因榜 少盐少油控血压,戒烟戒酒少熬夜

小破孩555

戒烟戒酒,合理膳食,适量运动,做好疾病的二级预防,是预防脑卒中的关键。

拒绝熬夜,舒缓压力随着生活节奏的加快,通宵熬夜上网、加班等不良生活习惯层出不穷,长期熬夜导致过度疲劳,身体透支。因熬夜引发的青年猝死屡见不鲜,但熬夜作为一个脑卒中的独立危险因素常常被人们忽视。

原标题:中国人死亡原因榜发布:癌症仅排第三 头号杀手竟是中风

癌症,因为治愈率较低,人们对它的恐惧往往远超其他疾病。在这个谈癌色变的时代,预防癌症成了很多人的日常:吃这个可以防癌、那个多吃了会得癌症……

然而,被千防万防的癌症,其实并非中国居民的头号杀手。

国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年六月发表了一篇重磅论文,分析了1990年到2017年中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因。中国人目前的第一大死亡原因,是中风。

什么是中风?中风在中国的情况有多严重?为什么这么多中国人会死于中风?

中风,国人头号杀手

《柳叶刀》上这篇名为《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素:2017年全球疾病负担研究的一个系统分析》的研究,主要是由中国疾病预防控制中心与美国华盛顿大学健康测量及评价研究所(IHME)合作完成,是一项关于中国人口健康的全面研究报告。

该研究根据寿命损失年数(YLL,因某种疾病少活了多少年)的多少,从282类致死原因中找出了2017年中国人的十大死亡原因,分别是:中风、缺血性心脏病、呼吸系统(气管、支气管、肺)癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症及其它痴呆症、新生儿疾病和高血压性心脏病。

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中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病……目前,导致中国人过早死亡的主要疾病基本都是非传染性的慢性病。然而,30年前的情况并非如此。

根据统计,1990年时,中国主要的疾病负担是下呼吸道感染和新生儿疾病,分别位列死亡榜的前两位(这里按照伤残调整寿命年排序,即从发病到死亡所损失的全部健康寿命年);而到了2017年,它们滑到了第25位和第6位。[1]

这主要归功于中国卫生环境所取得的巨大进步。以下呼吸道感染病为例,肺炎作为其中的一种,是全球5岁以下儿童死亡的首要原因,而给新生儿预防接种就能最有效地预防肺炎球菌性肺炎。[2]

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同时,中风和缺血性心脏病已成为中国人主要的死亡威胁;肺癌、肝癌则从以前的第14位和11位,跃升到第4位和第7位。慢性非传染性疾病取代传染性疾病成为中国人的主要死因,被研究人员形容为“戏剧性转变”。[1]

而慢性非传染性疾病死亡率的攀升,主要与中国老龄化、生活习惯和生存环境有关。例如缺血性心脏病,1990年时,每十万人中有49人因它死亡,而到了2017年,该数字达到了124。这种变化就来自于老龄化以及条件越来越好后人们“三高”增多有关。[1]

同样,中风会成为中国人的头号杀手,也与我们的生活习惯密切相关。

吃盐太多容易中风

中风又名脑卒中,是颅内血管破裂或堵塞引起的脑组织坏死进而产生的一系列症状,包括脑出血、脑梗死等。

若不及时治疗,患者可能会死亡;而即使治疗及时,患者也有可能会残疾。而导致中风的原因,基本和生活习惯有关,高血压、吸烟、饮酒、高钠摄入这些都是中风的危险因素。

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2018年12月,临床医学类综合期刊《新英格兰医学杂志》刊登了一篇研究全球不同地区中风发生风险的论文。研究发现,全球中风发病风险最高的地方就在东亚,高达38.8%。[3]

而具体到国家,中国,则是全球中风发病风险最高的地方,其居民中风的风险率达到了39.3%。同时,中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的,超过了41%。

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《柳叶刀-神经病学》的一项研究也证明了中国中风患者之多。根据该杂志发表的一篇名为《1990-2016年全球、区域和国家的中风负担:2016年全球疾病负担研究的系统分析》的研究显示,2016年,在全球1370万名新发中风患者中,中国有551万,占比高达40%。[4]

为什么中国的中风发病率如此之高?很多研究都指出高钠摄入是重要因素,简单来说就是中国人盐吃多了。

《柳叶刀》在今年4月发布了195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析。这项研究分析了各地因为饮食结构而导致的死亡率,其中东亚地区的最大问题就是高钠。[5]

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