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晚上吃什么可以减肥

2017-08-08 综合媒体

《小胖子减肥大作战》是2010年天津科学技术出版社出版的图书,作者是南京惠。

奥巴马野外求生真人秀吞下三文鱼 拒饮自己尿液

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港媒称,美国总统奥巴马为呼吁对抗气候变化,9月拍摄野外求生真人秀,期间曾吞下熊咬过的三文鱼、进入熊出没的地区、饮下以雪水冲泡的茶,不过,他拒绝饮下自己尿液。香港《明报》网站12月21日报道,奥巴马9月参与野外求生节目“Running Wild with Bear Grylls”,与著名主持人兼野外求生专家格力斯一同走进阿拉斯加,呼吁大众对抗气候变化。拍摄期间,他曾饮下由雪水泡成的茶,又吞下熊咬过的三文鱼,他笑言三文鱼虽然好吃,“但如果能配块饼乾就好了”。踏入熊出没地区时,主持人格力斯提醒奥巴马,指熊最危险的时候是在交配时被骚扰,奥巴马则笑说,“我想人类也是”。格力斯过往常鼓励参与节目的名人饮下自己的尿液,但今次却遭奥巴马拒绝,“如果身处绝境、将要死亡,我也会饮下(尿液),但我平日没有这种习惯,也不会为真人秀这样做”。奥巴马也在节目中坦露心声:“我有两个女儿,也想抱孙子,不过不要太快”。他又指出,对抗气候变化是他总统生涯中必不可少的事,“一起努力,相信我们可以改变现状”。为确保奥巴马安全,不少特工就在摄影机外围,亦有军用直升机在上头盘旋。虽然要攀山涉水,格力斯向传媒透露,奥巴马曾说“那是他当选总统以来最棒的日子”。

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奥巴马和英国野外生存专家贝尔·格里尔斯在《荒野求生》节目里,这是美国在任总统第一次上真人秀节目。

什么水果最减肥 好吃营养又不贵

导语:水果人人都爱吃,不同的水果在口感、功效等方面会有所不同,但是总的来说,不管哪一种水果,都有特别钟爱的人群。那么吃什么水果减肥最快?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

吃什么水果 减肥 最快?以下几种水果减肥效果好:

1、减肥水果之瘦腰水果

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木瓜

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡

萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

2、减肥水果之瘦腿水果

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香蕉

香蕉

营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

3、减肥水果瘦小腹水果

草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

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白萝卜

白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大

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