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杨幂变小腰精

2017-09-13 综合媒体

《新天生一对》是一部温馨感人、笑中带泪的电影,由导演朱延平回归经典温馨喜剧风格,再现1984年由许不了、小彬彬饰演的经典同名作。《新天生一对》中汇聚了周渝民、杨幂、ELLA、陈楚生四大超级人气偶像,更网罗天才童星小小彬和网络爆红失控妹倾情加盟,打造出这部既温情感人,又开怀爆笑的贺岁力作。片中周渝民挑战演技扮演80后颓废糟糕老爸,与00后鬼马儿子小小彬上演了一段“超现代老爸外传”。《新天生一对》凭借其清新,温情的风格在强手如林的内地春节档取得五千二百多万的票房佳绩,成为2012年上半年少数几部盈利的国产影片之一。

袁姗姗大秀马甲线 立夏前变小腰精

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袁姗姗在微博晒出健身照,并写道:“听说晚饭吃多了的人会自动转发。”照片中,袁姗姗穿着健身服装自拍,露出诱人小蛮腰,腹肌隐约可见。照片中的袁姗姗身着运动背心,大秀平坦紧实小蛮腰,不仅“11”字型马甲线健康又性感,背后迷人的腰窝也清晰可见。

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今年春夏露腰装也变得时髦了起来,很多街拍达人和超模们在私下的装扮里都用到了这个元素。小露蛮腰露出纤细的腰肢,既时尚又不失典雅。

Crop Top短上衣是今年流行热点,这种自然、优雅的美才更加性感甚至比露胸露背更加性感。娇小的女孩子,可以选择剪裁较短的Crop Top,能在视觉上缩短上半身,打造逆天长腿。赶快入手一件吧!

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当然在造型前不能跳过的一步就是锻炼!赶紧动起来,趁着夏天还没到把马甲线练起来!

马甲线是腹肌的一种形态,是女生平坦腹部的最高境界!这种形态是因为腹肌还未进入横向撕开的阶段,只有竖立的线条,就像一件马甲在腹部上。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,既没有赘肉还增加了腹部的美感。

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屈腿仰卧起坐

弯曲膝盖收腿的同时做仰卧起坐,对紧实腹部和大腿线条比普通仰卧起坐更有效!

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直臂撑地交叉腿

手臂伸直支撑住身体,双腿交叉交换移动,扭动腹部,这样可以锻炼到腹部的侧面。

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直腿仰卧起坐

双手双脚都绷直,向腰腹上方合拢,以手掌碰到小腿为标准。

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扭臀plank

做好最基础的plank动作,然后左右扭动臀部,注意脚尖不要移动。

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臀部支撑

全身只有臀部着地,双手弯曲在胸前,随身体左右扭动,双脚交叉抬起。

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米娜时尚网(上海)

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