男性叶酸吃多的危害 为什么国外都不建议吃叶酸

我是受过高等教育的人，所以我非常相信科学，但是我一吃叶酸就整宿的失眠，只要一停，当天就睡的很香。虽然不能说明叶酸导致我失眠，但是通过几个月反复试验，真的有关系。只能说叶酸虽好，但不适合所有人。

叶酸是水溶性（可以溶于水）的维生素，并不会在脂肪中堆积。如果体内有过多的叶酸，就会通过尿尿或便便排出，一般不会引起中毒。但不代表吃多少都行，一般情况下，大剂量的补充叶酸是没必要的。

男性血浆叶酸水平显著低于女性，血浆叶酸 缺乏率显著高于女性。男女两性血浆叶酸在城乡之间的分布特征不同，女性血浆叶酸城乡差异显著。无论南方或北方，男性血浆叶酸水平均显著低于女性，血浆叶酸缺乏率高于女性。北方男性及女性血 浆叶酸平均水平约为南方男、女性水平的 50%，北方男性血浆叶酸营养状况最差。血浆叶酸缺乏率为51.7%，平均浓度接近国际通用的血浆叶酸缺乏诊 断标准的水平6.8nmol/L。血液叶酸营养状况存在明显的种族差异，吸烟、 饮酒及膳食营养状况是血液叶酸水平重要的影响因素。

对于叶酸的补充中西方孕妈采取的是两种完全不同的方式，经过对欧洲和美国孕妈的叶酸补充方式调查表明，西方孕妈对于叶酸营养品并不感冒，因为她们的叶酸补充方式并不是营养品而是通过平时的食补，其购买的孕妇专用的面粉、大米甚至一些调味料中都有人工合成叶酸的添加，所以叶酸营养品没有什么销路。

叶酸吃多了有害吗

建议在打算怀孕前至少一个月 孕后三个月补，为的是 预防神经管畸形儿，每天400-600微克，最多不能超过1000微克/每天，你可以自己计算一下；也可以把它们的含量和用量发给我，我帮你计算一下，如果三种加起来超过最大摄入量就不能同时吃。 不可以，如果同时吃就超量了，133*3+150*2+400=1099(微克），大于1000微克，你可以只用医院开的 斯利安叶酸片。我老婆去年用的是 常药叶酸片，一天0.4mg（400微克），用法相同只是牌子不同。那二种保健品可以在以后停了 斯利安叶酸片 后再分别用。我老婆是在孩子出生后吃的 铁质叶酸片。铁质叶酸片会对胃肠有一定刺激性，以后用的时候可以注意一下。

每天0.4mg的斯利安叶酸片是不会造成过量服用的，0.4mg是备孕和孕期必须的剂量。叶酸也是孕期和哺乳期的预防性用药，可以长时间服用。

说吃叶酸没有副作用，有人反应吃叶酸月经不调的情况也不理会，推到情绪上去的医生，是没有真实的经历，一味的否定是科学的态度吗？那么多吃叶酸月经紊乱的情况，难道不值得好好研究一下吗？为什么大家都是同样的情况反应呢？因人而异我觉得是科学的态度吧，虽然叶酸有好处，但是有些人反应了负面的情况，就应该值得重视！

我怀孕四十天了，昨天买了一盒叶酸，看说明书，说不良反应就是腹胀，我本来就胀，也不敢吃了，有代替叶酸的产品吗？