锻炼胸肌的动作方法，每次最佳时间多长？

用户1107188808522020-06-28 02:20:19

1个回答

玉君118 2020-06-28 05:01:44

锻炼胸肌的拉伸动作

动作一：保持动作姿势拉伸时间15-20秒

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动作二：保持动作姿势拉伸时间15-20秒