广告

糖尿病人最忌睡前喝牛奶?谁说说睡前喝牛奶的利弊?

陈老牛1

2个回答

晚上睡前糖尿病人不宜喝牛奶,因为2型糖尿病患者,多是老年人,常常伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2到3小时正是肾脏排钙的高峰期,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。
此外合并有眼底并发症的糖友最好少喝牛奶,眼科教授给患者这样的建议,糖尿病合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖。

睡前一杯牛奶 不是每个人都适合 胃病、糖尿病患者尤其要慎重牛奶养胃、补钙,还能助睡眠,这些功效已经普及得相当成功,不少人除了白天喝牛奶外,经常晚上临睡前还要来一杯香喷喷的牛奶,希望让自己尽快进入梦乡。更有一些牛奶品牌看中了这个市场,细分出早餐奶、睡眠奶等不同种类,以方便人们在不同的时段饮用。不过,有医学专家提醒,尽管睡前喝牛奶的确能促进睡眠,但并非对所有人都适用。某些病人睡前喝牛奶,不但无助于睡眠,反而会给身体造成一些伤害。胃病和反流性食管炎患者别喝睡前奶对一些疾病患者来说,睡前奶绝对是头号大忌 。浙江省中医院副院长、消化科主任医师吕宾说,睡前喝牛奶对一般人来说没有不好的影响,但胃溃疡和反流性食管炎患者就要特别注意,因为这些患者胃酸分泌过多,而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌。

虽然牛奶刚入胃时,能稀释胃酸的浓度,缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激,可使上腹不适得到暂时缓解。但片刻过后,牛奶又成了胃黏膜的刺激因素,从而产生更多的胃酸,在夜间空腹状态下很容易对胃造成损伤,并加重反流症状。不光是牛奶,不同的疾病患者在饮食上有不同的禁忌。比如,反流性食管炎患者胃排空延缓,会胀气,最好不要喝碳酸饮料,也不要在睡前吃夜宵。但是对于有的胃溃疡患者,特别是十二指肠溃疡患者来说恰好相反,由于胃排空特别快,所以如果睡前空腹了,就应该吃点夜宵。糖尿病人应控制摄入量除了胃病患者外,同德医院消化内科医生陈军贤指出,糖尿病人在面对睡前奶时也要尽量控制。

“这类病人不是说不能喝,主要是控制量的摄入。”据了解,Ⅱ型糖尿病患者多为老年人,会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。因此,陈军贤建议,糖尿病人喝牛奶最好在白天,选用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。此外,合并有眼底并发症的糖尿病患者最好少喝牛奶。糖尿病合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖。从临床上看,乳糖经人体乳糖酶作用,可分解为半乳糖,如果经常过多摄入牛奶,易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而降低透明度,可促使和加速老年性白内障的发生。

肾结石患者不用戒牛奶“肾结石者也不宜睡前喝牛奶。”这是目前被提及较多的说法。理由是,肾结石绝大多数为草酸钙成分组成,过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量,易于肾结石的形成和复发。晚间,正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶,牛奶中含钙量高,而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如果此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。对这样的说法,陈军贤有些不赞同:“牛奶和肾结石之间没有直接的联系,至少在科学上还没有被验证。”

血液中的草酸或钙增多是可以引起肾结石,但人体血钙增多主要还是因为骨质疏松,即骨质流失的钙增多引起,并不是因为喝了牛奶。肾结石患者要少吃菠菜等高草酸的食物,减少血液中草酸钙的形成,就可预防结石发生。日常每天分时多次饮水,以保证尿量在2500-3000毫升左右,对预防肾结石也有好处希望对你有帮助哦

展开全文