含钙高的水果排行榜一览表，第一名是什么？有哪些水果高钙？

最不喜欢的是：苹果，牛油果，特别是苹果，属于那种饿死都不愿吃一口的那种，哈

苹果是基础水果，白菜是基础蔬菜。这两种都是产量高、耐储存。如果苹果涨价，那所有的水果都会涨价！如果白菜涨价，那所有的蔬菜都会涨价。

含钙量最高的10大水果

1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备**妇们钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备**妇们钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。

4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。

5、仙人果：仙人掌的果实，不仅含钙丰富，也是较为罕见的不含草酸的水果，极利于人体对钙的吸收。

6、杏是药食同源的水果，适量食用对身体有益。

7、李子也是药食同源的水果，多吃却有害健康。

8、柑橘:柑橘是一大类水果，包含柑、橘、柚、橙等 。

9、桑葚:桑葚含有多种维生素和微量元素，正是夏季的时令水果。

10、猕猴桃:维C明星猕猴桃，也是补钙的生力军，一道猕猴桃沙拉，可以学起来。