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骨质疏松少吃哪三种食物好?

我是赖皮我怕谁

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骨质疏松少吃哪三种食物好?

少吃食盐,少喝咖啡、浓茶,少摄入蛋白粉,因为它们对钙的吸收都有抑制作用。多吃芝士片以及芝士类地奶制品,多走路,多锻炼。骨质疏松本身就是由于钙质的流失比较多所引起的,所以补钙是没错的,贵在坚持!

晒太阳必须光着才有效果,谁会天天光着晒,还导致皮肤癌。

骨质疏松只有人类才有,动物身上不会发生,所以只有运动才是最好防治措施。

人体经过百万年的进化已经形成了排碱的基因图谱 排碱的过程自然会消耗钙元素 进而引发骨质疏松 因此无论年轻还是年老 都要注意补充钙。

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