哪4种早餐最伤肾？不吃早餐会得肾结石吗？

最伤肾的4种早餐主要指：油条、茶叶蛋、辛辣食物、咸菜腌菜。

咸菜主要是因为，在腌制过程中会加入大量的食盐，然后会产生一种叫做亚硝酸盐的物质，对身体有害！

早上吃辛辣食物，因为我们是空腹状态，这时很容易导致我们的肠胃受到刺激！

茶叶蛋的话，当茶叶和鸡蛋结合以后，茶叶中的生物碱会和鸡蛋中的铁元素结合，对肠胃造成一定的刺激！

至于吃油条，因为会让我们的血液变粘稠，而且油炸的食物一般都没什么营养价值！

另外，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早 上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

我一般都是各种粥，配白鸡蛋，虾仁蒸蛋，有时也蒸点苹果，长山药，剥点核桃仁，我家孩早上不爱吃口味重的，也不爱喝奶，要是也能喝点牛奶就好了。

油条，茶叶蛋，咸菜等这些东西要少吃，伤胃更伤肾！

我家早餐标配是粥加鸡蛋。粥的种类很多，蔬菜粥、鸡肉粥、猪肉粥、牛肉粥、鱼肉粥、杂粮粥……各种粥、各种口味、各种搭配换着来，咸味居多；鸡蛋嘛，多数时候是白煮蛋，偶尔煎荷包蛋（配白味粥）、极少数蒸蛋。其他小菜，根据家里备菜的情况准备一两个。总之，我家的早餐米肉菜油俱全，营养丰富，口味比外面好吃不止一丁点。

告诉大家一个最快吃早餐的办法，起床把盒装奶放进热奶机，设定两分钟，然后洗漱，回来一盒热牛奶就好了，拿两片面包，一杯温水，一分钟吃完，上班去了。快吧，比在外面吃卫生，还省时间，更不用排队弄脏衣服。热奶机这个新东西真的不错。