长期不吃早餐有几大坏处？会不会死？

据调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃，殊不知， 长 期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害！

危害一：肥胖经常不吃早餐的人要比经常不吃早餐的人，增加 48%的超重或肥胖风险，31%的“肚子”肥胖风险！

危害二：口臭口臭的出现与挥发 性 硫化物有关，有医学实验发现，挥发 性 硫化物在口腔的时间越久，浓度越高；咀嚼少、唾液分泌少，口腔的自洁能力会下降，口臭增加！

危害三：皮肤问题不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老！

危害四：易患肠胃病不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁的排出，减弱肠胃的消化系统功能。时间 长 了，胃炎、胃溃疡、胃病等肠胃疾病便逐渐诱发出来！

早餐对于我们有着非常重要的影响作用，它支撑着人们工作和学习的正常进行， 长 期不吃早餐，不仅会造成生活节奏的紊乱，还会增加身体患病的风险！对于 长 期久坐的上班族，运动量少，适当在早餐 中 添加小米粥、杂粮粥，可以避免脂肪增 长 。

有些长期不吃早餐的、没有什么毛病发生在他身上，那肯定觉得不吃早餐，没什么影响。有毛病发生在她身上之后，又相信不吃早餐对身体不好。我的身边的人不吃早餐都没有几个肠胃是好的、要么就有肠炎、要么就有胃炎。也包括我自己也有胃炎、就是我之前上学的时候、有四年不吃早餐、然后突然就是连续好几天下午、胃痛、泛酸、疼了有四天、第五天早晨就去医院做胃镜、好粗的管子从喉咙里插到胃里、喉咙好难受、然后检查的结果就是、胆汁返流、有胃炎、然后去拿中药、陆陆续续的喝中药，上班在外面吃饭、没办法、最起码一天中午在外面吃一次、早餐我一般煮面条吃、或者吃包子稀饭、包子是在小区门口包子店买的、晚上也是这样清淡食物、搞的现在辣的不能吃、太油腻的不能吃、冰冷的不能吃。还有那些垃圾食品、吃了会拉肚子，要么胃不舒服。胃痛、可能每个人不一样了，我现在有那个胃炎、不能吃螃蟹、虾、鱼、其他的什么刺激食物，要不然胃、巨疼、疼冒冷汗、还不能喝小米粥、喝小米粥胃酸、我记得我有一次做早餐吃早餐的时候喝了一杯小米粥，然后吃了两个包子、那一整天那个胃酸不得了、老是吐酸水、还是吃早餐吧、为了身体的健康、在这个世界上身体健康，才是最重要的。等身体有了毛病，难受的是自己。我现在那个胃只要不吃刺激的食物不会痛、慢慢养胃吧。

长期不吃早餐，摧毁了我的胃和胆囊，十几二十岁的时候表现不明显，过了30岁自己亏待的身体部位的疾病就越来越明显了。