鬼压床的科学解释，是什么感觉？好事还是坏事？

“鬼压床”其实又叫睡眠瘫痪,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动。“鬼压床”的现象相信我们很多人都体验过，因为恐怖所以叫“鬼”压身，在睡眠神经医学上这是属于一种睡眠瘫痪的症状。

这个谈不上好事还是坏事！

在《意识与认知》这本杂志中，有一篇报告指出了三

种常见的幻觉:

1.房间里来了入侵者

2.胸 部或背部有种被压迫的感觉

3.一种飞行或漂浮的感觉

睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，而不是鬼怪在作祟。明白这一点会减轻你对睡眠瘫痪的恐惧。

建议在睡前可以听一些轻音乐，让自己可以放松身心，释放压力，就可以有效降低“鬼压床”的发生概率。

我高中最恐怖连续三天每天晚上鬼压床，我就默念阿弥陀佛挺过来了，后来我奶奶让我在枕头底下放一把菜刀，我想，学校宿舍也不让带菜刀啊，就放了一个剪指甲刀，后来就再也没有发生过，不过现在想想当时的感受还是觉得恐怖。

一般鬼压床形成的原因是长期缺乏睡眠和锻炼，熬夜，经常焦虑不安，或者睡姿不正确导致的。被鬼压床通常身体无法动弹，浑身没劲。感觉被东西压着，或者抱着，唯一能动的是眼珠，脚趾和呼吸。想要立即醒过来是不可能的，需要挣扎几分钟，可以利用脚趾来回扭动，用鼻子大量的呼吸，想办法来回转动眼珠，大概两三分钟即可醒过来（不排除推迟几分钟）别问我是怎么知道的，经常被鬼压着的我已经找出BUG了！

我之前着了二次，吓死我了，以为自己见鬼了。现在才明白鬼压床，导致害怕，真实，全身酸痛，无力，是身体出现问题了，建议去做全面的检查，比如肝功能，吃药过后就没事了。我就是个典型的例子

从中学到大学期间经常被鬼压床，为此看了很多次医生，有时候电视开的睡着了，然后醒了动不了，眼睛却能看电视，过一会再睡去醒来就好了，有时候也会有诡异的感觉，比如看见人影，吓得心里默念阿弥陀佛，后来结婚了，慢慢越来越少啦

我连午休都遇到过鬼压床。我卧室的两边都是教室，学生说的话都听得清楚，但就是喊不话，四肢动弹不了。我猜测：可能是疲劳过度、体虚引起的。