最近看到说睡觉时手机不要放客厅，这和健康有关吗？还有其他需要注意的地方吗？如果手机放在客厅充电，会对睡眠质量有影响吗？
睡觉时手机不要放客厅是因为手机辐射可能会影响睡眠质量，并且手机屏幕发出的蓝光也会干扰褪黑激素的分泌，从而影响入睡。
此外，手机放在客厅可以减少夜间被消息或电话打扰的可能性，有助于创造一个更安静、更适合睡眠的环境。
如果你担心错过重要电话，可以将手机调至静音或使用勿扰模式。
选择睡觉时将手机放置在客厅可能出于安全考虑，防止夜间使用手机影响休息。然而，理想的做法是睡前一小时远离电子设备，避免蓝光干扰睡眠周期。把手机留在客厅可以减少夜间的分心，有助于更快入睡和提高睡眠质量。同时，这也鼓励人们在睡前进行更放松的活动，如阅读或冥想。为了保证良好的睡眠环境，应该确保卧室安静、黑暗且温度适宜。
