基普乔格1小时59分40秒配速

基普乔格那场1小时59分40秒的马拉松，平均配速是每公里2分50秒。听起来好像不是特别快，但你要知道，这是连续跑42.195公里的速度，不是冲刺几百米。换算下来，他每100米大约用17秒，而且是一口气跑421个100米，中间不停。

很多人以为这成绩是正式世界纪录，其实不是。因为那场比赛是专门给他设计的“挑战赛”，有41个顶级陪跑员轮番破风，还有激光引导车、精准补给，甚至赛道都选在最平、最直、气候最稳的地方。国际田联规定，正规纪录必须在公开比赛中产生，不能有这种“定制化”条件，所以这个“破2”成绩没被官方认证。

不过就算不被承认，也完全不影响它的震撼力。你想啊，普通人跑5分配速（每公里5分钟）已经算不错了，跑完全马要3个半小时以上。而基普乔格不到2小时就干完了，等于你刚跑完半马，人家已经冲线洗澡了。

他跑步时步频大概每分钟182步，步幅1.8米左右，身体晃动极小，像台精密机器。训练更是狠，每天早上5点起床，一天两练，长距离跑30公里配速3分内，间歇跑一组接一组，饮食清淡到几乎苦行僧级别——燕麦、鸡胸肉、玉米粥，糖和油基本不碰。

有人开玩笑说，要是末日来了基普乔格变成丧尸，你连逃命的机会都没有。别说跑步，骑普通自行车都未必甩得掉他——他时速接近21.2公里，比很多城市共享单车的平均骑行速度还快。