根据2026年应急管理部联合央视发布的《家庭应急物资储备官方清单》，家庭储备应围绕“72小时黄金自救期”来配置，分为基础版和扩展版。基础版包含5大类16种必备物品，如：
- 饮用水（每人每天3升，至少3天量）
- 即食食品（压缩饼干、自热米饭、方便面等）
- 应急照明（手摇充电电筒或充电台灯）
- 通讯工具（带收音功能的多功能手电）
- 救生哨、逃生绳、灭火毯、呼吸面罩
- 基础医疗包（创可贴、碘伏、纱布、止痛药、腹泻药等）
- 重要资料复印件（身份证、医保卡、病历等）
扩展版则增加至31种，包括雨衣、救生衣、保温毯、女性用品、婴儿奶粉、慢性病药物（多备1–2周用量）等。所有物资建议集中放入双肩应急包，放在玄关或床边易取位置，并每半年检查一次保质期。南方多雨地区可额外加入防潮垫、防水袋和抽湿剂。
以前我觉得灾难离我很远，直到去年小区停水停电三天，我才意识到家里连瓶水都没多存。现在照着官方清单一点点配齐，不是为了吓自己，而是真遇到事能稳住不慌。其实花不了多少钱，但关键时刻能救命。
