情绪让我们静不下来咋办？
爱学习的啊高
我们可以在情绪来临之时，适当的做“情绪存档”，把手头引发我们情绪的事先放一边。
适当的控制住它，而后我们换一个场地来到空旷的运动场或者游泳场，做个半小时的有氧运动。
在有氧运动的过程，我们不断的把让我们生气的画面一幕幕重新放映重新思考。
我们会发现我们再不会因为这件事而产生了控制不住的情绪。
而此时我们也能更理 性 的进行思考。
所以控制情绪最好的方法就是让自己流汗吧！
适当的在使你情绪失落的事上转移开来。
转向发散 性 的思考。
用运动思考法，画面重放法来思考
我们就会冷静的找到出路。